בטן

שלום, לצערנו אין אפשרות להורדת שומן נקודתית, לכן תרגילי בטן לא יורידו השומן מהבטן וכנ"ל תרגילי זרועות. איך כן מורידים השומן ? ממשיכים להקפיד על תזונה נכנונה ואם לא עשית תכנית תזונה מומלץ להתחיל, וממשיכים להתאמן סבלנות והתמדה והתוצאות יגיעו. אך חשוב להקפיד על התזונה ועל אימונים העצימות נכונה. בהצלחה אורי