אירובי-אנאירובי . מה קודם?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
העברתי את האימון האירובי לאחר אימון הכוח (ולא לפניו כפי שהתאמנתי עד כה). מאז, בימים של אימון אני מרגיש עלייה גדולה ברמת האנרגיה לאחר האימון וכן קושי להירדם בשעות הרגילות. למה? (אודה להסבר פיזיולוגי)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
14.05.06 | 07:38
דוד שלום, ראשית כל שינוי עשוי להשפיע אחרת על הגוף וזה בסדר. כנראה שהאימון האירובי מעורר אותך. זה אמור לעבור לאחר תקופת הסתגלות קצרה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
