דרוש הסבר מעמיק יותר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אורי שלום מה בידיוק ההבדל בתוצאה\מיבנה הגוף בין אימון ליצירת סיבולת וחיטוב (מספר רב של חזרות (20-15), תוך התנגדות נמוכה יחסית) לבין אימון בניית השריר והגדלת הנפח, מספר נמוך יותר של חזרות (12-8) כנגד משקל גבוה יותר
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.05.06 | 21:23
אלי שלום, התשובה נמצאת בשאלתך אימון להעלאת מסה יבנה שריר ואימון לשיפור סבולת ישפר סבולת. חיטוב אינו קשור כלל לענין היות וחיטוב הוא יחס ישיר ל% שומן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
