שאלה דחופה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
.1אילו תרגילים טובים לחיטוב הישבן ?? בכדי להעמידו ולחטובו? התוכל לפרט בצורה מעמיקה או איפלו שלח לי מספר תרגילים טוב?? 2.וכיצד ניתן לשמור על משקל הגוף בזמן ההריון בכדי לא לעלות במישקל בכלל ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.05.06 | 06:50
שוש שלום, חיטוב הוא יחס ישיר ל % שומן. אין אפשרות להורדת שומן נקודתית (כלומר תרגילים ספציפיים לא יורידו שומן מאותו אזור) ולכן יש לבצע פעילות אירובית + חיזוק+ תזונה. לגבי משקל בהריון התיעצי עם הגינקולוג. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
