הפסקה

שלום לך, רציתי לשאול אם אחריי שנה של אימונים בחדר כושר באופן תמידי יש אפשרות לשמור על מסת שרירים שהושגו ע"י אימונים בייתיים של שכיבות שמיכה כפיפות בטן ומתח?

בעיקרון עבודה על שכיבות שמיכה, כפיפות בטן ומתח אלו תרגילים מצוינים,עם זאת התרגילים שאתה מבצע בחדר כושר הם לפעמים מיועדים לקבוצות שרירים שונות מאשר מתח שכיבות סמיכה ובטן ולכן קשה לשמור בדיוק על אותם שרירים באותה מידה,עם זאת אני מאוד אוהב את המתח שכיבות הסמיכה והבטן,והם גם תרגילים מאוד טובים לשמור על גוף יפה.