שעון דופק ! איזה סוג ?

קראתי לא מעט מאמרים על עצימות אימונים. טווח אירובי .תת אירובי ואנאירובי ואני רוצה לקנות שעון דופק על מנת שאוכל להתאמן בצורה מדוייקת ונכונה ככל האפשר . איזה שעון לקנות .אני עזור לי .קיים מלאי בשוק ואני לא יודע באיזה סוג לבחור .נכנסתי לאתר של סיגמה ופולאר והסתבכתי שם מרוב דגמים אם אתה צריך נתונים עליי הנה הם : גיל: 39 משקל :80 גובה : 1.75 מ' מבצע פעילות אירובית שכוללת 3 פעמים בשבוע 10 ק"מ כל פעם או עבודה על מכשיר אליפטי 3 פעמים בשבוע 60 דקות כל פעם .