דופק גבוה?

שלום לכולם, אני בת 24 , מתאמנת כשנתיים: שוחה חתירה שלוש פעמים (או יותר) בשבוע, כ-40 דקות כל פעם. במהלך האימון הדופק נע בין 160 ל-180. בזמן מנוחה הדופק נע בין 75 ל-80 (65 מוקדם בבוקר). על פניו נראה שהדופק גבוה מדי, האם זה אכן כך? האם זה מסוכן? מה עוד ניתן לעשות כדי להפחית? תודה, ויק.

אנא בדקי : האם את סובלת מלחץ דם גבוה , סוכר או שומנים בדם במינון גבוה. תזונה לקויה? על פניו הכושר הגופני שלך צריך להיות מצויין עפ"י הערכים אשר ציינת בברכת הספורט