תרגיל המתח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי אני מתאמן בבית למטרת פיתוח השרירים אימון הגב היחיד שלי הוא מתח.אינני מסוגל לבצע יותר מ3-4 חזרות כל פעם... האם עבודה של 3-4 חזרות ב10 סטים נניח לא יביאו לאימון יתר של שריר הגב או של היד הקדמית? (אימון ABC באימון א יד קדמית ובC מתח)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.03.06 | 07:50
רונן שלום, הייתי נמנע מ 10 סטים ובמקום מנסה להקל (בעזרת כיסא או כל דרך אחרת) בביצוע במתח כך שתוכל לבצע יותר מ 4 חזרות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
