ספורט אירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אולי אתה יכול לעשות לי סדר, בבקשה: מה זה ספורט "אירובי"? להבדיל מאיזה סוג ספורט אחר? מה היתרונות של ענפי ספורט אירובי ע"פ ענפים אחרים? האם שחייה היא ספורט אירובי? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.03.06 | 06:50
שלום, המושג אירובי משמעו עם חמצן ואנאירובי משמעו ללא חמצן. כאשר מתייחסים לפעילות אירובית הכוונה לפעילות לב ריאה או אווירנית כגון הליכה, ריצה, רכיבה , שחייה, ומכשירי כושר אירוביים שונים כגון קרוס סטפר וכדומה.פעילויות אלו משפרות את מערכת הלב ריאה . דוגמאות לפעילויות אנאירוביות: הרמת משקלות ריצות מהירות כגון 100 מטר . בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
