מה אני צריך לעשות...

ראשית אני שוקל 60 ק"ג גובהי 177 ס"מ ואני בן 21 ברצוני להשמין לפחות בעשרה ק"ג מה התהליכים שעליי לעשות בכדי להצליח? נזכרתי בדבר : הייתי אצל דיאטנית ,היא הביאה לי המלצה לתזונה נכונה וזה לא עזר... הלכתי גם לבדיקות מקיפות הכוללות : בדיקות דם ,כבד וכו'....הכל מראה על גוף תקין (ב"ה) מה עליי לעשות ותאמין לי נמאס לי להיות רזה ....אני נואש תעזור לי אשמח עד מאוד לקבל תשובה בהקדם האפשרי בתודה אורן בניון