בטן: האם כפיפות מספיקות?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם כפיפות בטן, בתוספת התנגדות של משקולת, מספיקות כדי לעצב ולחזק את שרירי הבטן?(אני לא מדבר כרגע על נושא השומן או נושאים בריאותיים) או שיש צורך עם הזמן להוסיף גם תרגיל נוסף, כמו הרמת ברכיים בתליה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.02.06 | 06:37
יעקב שלום, כן. אך חשוב גם לגוון. כנס לאתר שלי ישנו שם מאמר על אימון הבטן, בתפריט ימיני קטגוריית מאמרים "מה חסר באימון הבטן" http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
