הרמת משקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי אני בן 16 וחצי , אני רוצה להתחיל להרים משקולות בבית ואין לי מכשיר רק את המשקולת. שמעתי שאם אתה עושה את זה נכון אז אתה יכול לפגוע בגוף אז רציתי לדעת איך עושים את זה כמו שצריך .ואיזה תרגילים יש לשרירי החזה והידיים תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.02.06 | 06:52
תום שלום, כמעט בלתי אפשרי להעביר ידע לביצוע תרגילים במדיה שכזו. ממליץ להתיעץ עם מדריך כושר אולי אפילו לשכור מאמן למספר פעמים בכדי שיראה לך ביצעוים נכונים. בהצלחה אורי
האם מותר להשתמש במשקולות בגיל 13 תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
