כפיפות בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, כשאני עושה כפיפות בטן, נראה כאילו זה ממש לא בריא לגב .. אולי אני לא עושה נכון אפשר להפנות אותי למדריך עם תמונות ? תודה !
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.01.06 | 07:18
לירן שלום, תמונות לא יעזרו. פשוט הקפד על ברכיים כפופות ובצע לאט את התרגיל תוך הוצאת אוויר. חשוב לבצע לאט.ואין צורך להגיע עד הברכיים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
