שאלה בנושא אימון סקווש
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מתאמן בסקווש 4 פעמים בשבוע(אימונים קשים)למרות זאת אני רוצה לחזק את שריר הבטן שלי רצתי לדעת איזה תרגילים לעשות ומה מומלץ לי לאכול בשביל פיתוח השריר.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.01.06 | 06:51
ארז שלום, לגבי חיזוק שריר הבטן מפנה אותך למאמר באתר שלי בתפריט ימיני תחת כותרת מאמרים "מה חסר באימון הבטן" תמצא שם תרגילים (בנוסף לתרגילים הרגילים כמו כפיפות בטן) http://www.fitnessinbalance.co.il/ לגבי תזונה ממליץ להץיעץ עם תזונאי ספורט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
