עלייה במשקל בעקבות האימון

שלום, לפני מספר חודשים התחלתי להתאמן על אופני כושר לאחר תקופה ארוכה של כמה שנים שלא התאמנתי בכלל. לאחרונה שמתי לב שעליתי במשקל בכשלושה קילו...האם זה הגיוני? למה זה קורה? איך אני מוריד את המשקל שהעלתי?? - אני פשוט ציפיתי לרדת במשקל ולא לעלות, בעקבות הפעילות הגופנית... תודה.