נשימות בזמן הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לאחרונה התחלתי להשתתף בקורס יוגה. המדריכה אמרה שיש לנשום ולנשוףקבוע דרך האף גם בזמן הליכה מהירה כספורט ללא נשיפה מהפה. אשמח לשמוע את תגובתך
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.01.06 | 20:46
רחלי שלום, לא ניתן לבצע פעילויות ספורט בעצימויות בינוניות וגבוהות בנשימה דרך האף בלבד, מה שיקרה זה או שהמתאמן יאלץ להפחית את עצימות האימון (להאט) או לחלופין לפעור את הפה ולהכניס אוויר מכל מקום אפשרי. בהצלחה אורי
אם כן, איך צריך לנשום בהליכה מהירה?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
