פיתוח הכתפיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם לחיצת כתפיים זהו התרגיל הטוב ביותר לפיתוח הכתפיים? אם אני אימנע מהתרגיל הזה(כאבי גב עליון) אני עדיין יוכל לראות אותן תוצאות בכתפיים? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.01.06 | 20:46
ארז שלום, לחיצת כתפיים עובדת על שריר כתף קדמי(דלטויד) ואמצעי אשר ממילא מאומנים מספיק בתרגילי חזה שונים, לכן איני רואה סיבה מדוע לא להמנע מתרגיל זה אך להדגיש יותר כתף אחורית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
