אכילת בשר ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, הייתי מעוניין לדעת האם זה בריא לאכול כל יום בשר ( אדום) ? אני גבר כבן 30 שאוכל מידיי יום בשר אדום, אני מתאמן כ 20 דק על אופניי כושר, שלוש פעמיים בשבוע..מעשן חצי חפיסה של סיגריות ביום. אשמח לדעת האם אני זקוק לשפור כלשהו באורח חיי (אני יודע שהעישון מזיק) , האם לשנות את מינון הבשר ? בתודה מראש אלי
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.12.05 | 12:47
אלי שלום, אינני תזונאי ממליץ לשאול בפורום תזונה. עקרונית בשר מומלץ לאכול כ 2-3 פעמים בשבוע. לגבי האימון מומלץ להתאמן כ 4-5 פעמים בשבוע 30-40 דקות אימוני לב ריאה ו כ3 פעמים בשבוע אימוני כוח בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
