היי אורי - שאלה על כוח מתרפץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
עד כמה הנתון הזה ניתן לשיפור? למשל כוח של שרירים (עבודה בחדר כושר) ניתן לשיפור וניכר מאוד. ומעניין אותי עד כמה ניתן לשפר את הניתור? או הכוח המתפרץ בידיים (איגרוף)? ובכללי בכל שריר אחר בגוף...
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.11.05 | 07:36
רז שלום, בהחלט ניתן לשפר כוח מתפרץ ובצורה די משמעותית אך מדובר בעבודה מאד ספיצפית המצריכה ידע. חשוב לזכור כי כוח מתפרץ תלוי בתגובה עצבית שרירית ולכן צורת האימון שונה מאימוני כוח רגילים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
