דופק מהיר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בת 19 ובאופן קבוע יש לי לחץ דם מאוד נמוך ( בערך 90/50 ) ודופק מאוד מהיר (בסביבות ה100-105 )!!!! אנשים אמרו לי שייש לי דופק גבוה כי אני לא בכושר ואני צריכה להתחיל לעבוד על סיבולת לב ריאה. האם זה נכון? ואיזו פעילות ספורטיבית תשפר דופק זה ??
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.11.05 | 12:31
שירלי שלום, ישנם סיבות רבות לדופק גבוה במנוחה, כושר גופני בהחלט יכול לשפר זאת. פעילות אשר עשויה לשפר דופק היא פעילות אירובית כגון הליכה, רכיבה, ריצה, שחייה ועד. חשוב כי הפעילויות הנ"ל יבוצעו ברמות דופק מתאימות לכושרך ולגילך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
