חזרה לפעילות גופנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אדי שלום לפני כחודש חזרתי לבצע פעילות גופנית בחדר כושר לאחר שנים של הפסקה ברצוני לשאול 2 שאלות 1. כמה פעמים בשבוע עלי להתאמן כדי לחזור לכושר ולהעלות את רמת השרירים בחלק הגוף העליון 2. כאשר אני רץ על ההליכון מתגלה אצלי כאב בצד ימין מתחת לצלע , מה יכולה להיות הסיבה לכך תודה שי
לקריאה נוספת והעמקה
1. 3 פעמים בשבוע 2. זהו כאב בכבד שלך שלא מסוגל לעבוד בהתאם לרמת האימונים כיום מפאת היותך לא בכושר, דבר זה יעבור במשך הזמן הקרוב באם תתמיד. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
