הגדלת שריר הטרפז
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי האם אפשר לעשות תחליף למשיכת פולי תחתון כדי להגדיל את הטרפז לדוגמה עם משקולות חופשיות? ועל כמה חזרות וסטים אתה ממליץ אם אני מעוניין להגדיל את השריר? בתודה אור
לקריאה נוספת והעמקה