שלום! תרגילים לשחרור הגב..

יניב שלום, קשה לתקן ביצועים של תרגילים במדיה שכזו. מצרף לינק לאתר המדגים תרגילים, אך עליך לזכור כי מהדגמה בלבד קשה ללמוד ולתקן. לכן ממליץ לך להתיעץ עם מאמן אולי אפילו לשכור מאמן למספר פעמים בכדי ללמוד בציועים נכנונים. בהצלחה אורי http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/WtPushup.html