אליפטיקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לאחרונה רכשתי מכשיר אליפטיקל רציתי לשאול מס שאלות 1 האם האליפטיקל כמכשיר כושר הוא טוב יותר מהליכון 2 כאשר אני מתעמל 25 דקות בערך אני לא מרגיש את ההתאמצות מבחינת סיבולת לב וזאת שאני מדווש במהירות נורמלית פלוס 3 האם נכון שפעילות באליפטיקל שוה לכפליים בהליכון
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
28.09.05 | 07:04
ציון שלום, האלפטיקל אינו טוב יותר ולא גרוע יותר מהליכון . הוא שייך למכשירים אירוביים וככזה מאמן את מערכת לב הריאה לכן חשוב לעבוד ברמות הדופק המותאמות לגילך כלומר בין 65% ל80% מדופק מירבי שהוא 220 פחות גילך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
