כמה ק"ג??
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כמה ק"ג (מסת שריר) מקסימום ניתן לעלות אחרי חודשיים של הרמת משקולות פעמיים בשבוע? אם בכלל?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.09.05 | 19:32
אורית שלום, קשה לענות. בפעמים בשבוע כמעט ולא ניתן להעלות מסת שריר (אלה במקרים מסוימים כגון גנטיקה טובה או כאשר המתאמן חדש) בהצלחה אורי
אורי שלום כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן בחדר כושר כדי להעלות מסת שריר בצורה אופטימלית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
