כפיפות בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כמה זמן יש לנוח בין סט לסט?(אני עושה שלושה סטים) כמה זמן אחרי הארוחה כדאי לעשות כפיפות בטן?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.08.05 | 07:11
יגאל שלום, בצע התרגילים יום כן יום לא. עד 60 שניות הפסקה בין סטים לא יותר מ 25 חזרות לסט, במידה ואתה עושה יותר הוסף מעט משקל והאט קצב התרגיל בצורה משמעותית. כשעה לאחר ארוחה תלןי בגודלה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
