משקל השרירים...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לאורי שלום רב. איך אדע אם עליתי במשקל בגלל שהתחלתי להתאמן או כי השמנתי... הרי שריר שוקל יותר משומן. בנוסף, כמה זמן ואיזה אימון ותדירות אימון צריך בשביל לעלות במשקל בגלל שרירים? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.08.05 | 06:42
רינת שלום, למעשה הדרך היחידה היא בבדיקה של % שומן. עליה במסת שריר היא תהליך ארוך יחסית ומותנה בגורמים רבים:תזונה ,עצימות אימוני משקלות,גנטיקה וכד'. ממליץ לך לבדוק נושא התזונה נראה לי כי שם תמצא תשובה לשאלתך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
