אימון

אורי שלום התחלתי להתאמן בחדר כושר,אני נמוך ורזה ושרירי כך שהמטרה היא להתרחב ולהתנפח.למרות שאני רזה אני אוכל הרבה ואומרים עלי שיש לי חילוף חומרים גבוה לכן אני לא משמין ( רק החודש התחלתי בפעילות גופנית ) איך המזון שלי אמור להיות מורכב? האם צריך גם שומן? האם אתה רואה לנכון בעתיד צריכת תוספי מזון כדי לראות תוצאות? תודה רבה.