כדורסל וטניס

האם אלה פעילויות הנחשבות אירובית או אנאירוביות? כי למיטב ידיעתי אלה סוגי ספורט שלא עובדים בהם על דופק קבוע לאורך זמן כמו בריצה למשל, אלא יותר פעילויות המשולות לכוח מתפרץ או אנאירובי. האם אני צודקת? שנית, האם אדם המשחק כדורסל פעמיים בשבוע, עושה מספיק מבחינת הפעילות השבועית שלו?

אז אותו אדם המשחק כדורסל למעשה לא ממש משפר סיבולת לב ריאה?

גדעדגכע