"ריצה נכונה"?

קובי שלום, ראשית "השיטה" או סגנון הריצה הזה אינו חדש ומוכר לכל מאמן. לשאלתך ביחס למניעת פציעות הלוואי וזה היה כל כך קל. תהליך פציעות הספורט מורכב ומסובך ותלוי בהרבה גורמים : גנטיקה, מין, סגנון, מבנה, קורדנציה ועוד ועוד.ולא תמיד גם בעלי מקצוע מצליחים להבין את סיבותיו, אז אינני חושב כי הנעל והסגנון יעשו את המהפך. ללא קשר, לנעל יש מקום באימון רצים עדיין לא ברור מה נפח הריצה המומלצת לביצוע עם נעל זו באיזו תדירות האם בתחלת אימון או בסופו ועד הרבה שאלות. לגבי מניעת פציעות כיום ההמלצה היא להוסיף אימוני כוח . מצרף מאמר שכתבתי בנושא זה. בהצלחה אורי http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=309