השמנה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בחור בשנות העשרים בעל מבנה גוף רזה אך סובל מהשמנה באיזור הירכיים והישבן. ברצוי לדעת האם אפשר לפתור בעיה זאת ע"י תרגילי כושר מסויימים. תודה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
24.07.05 | 06:46
שלום, לצערנו לא ניתן להוריד שומן נקודתית. לכן הפיתרון הוא להכנס למאזן קלורי שלילי ולעשות זאת בשילוב של אימונים (אירוביים וכוח) ותזונה נכונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
