לפני אימון משקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לפני אימון משקולות בבית אני אוכל כמות סבירה ואחרי האימון אני אוכל בכמות יותר גדולה השאלה שלי האם האכילה לפני האימון(5-10 דקות) יכולה לפגוע בהעלאת מסת השריר?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.07.05 | 10:38
ליאור שלום, אכילה בסמוך לאימון לא תפגע במסת השריר אך עלולה ליצור הרגשת אי נוחות באימון עצמו. ממליץ לאכול לפני האימון פחממות מורכבות (כ 60 דקות) ולאחר האימון (עד שעה) פחממות וחלבון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
