שריפת שומנים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
רציתי לדעת אם ריצה של חצי שעה על ההליכון זה גם שריפת שומנים והאם אפשר לרדת ככה במשקל ? ואז פעילות של הרמת משקולות ומתיחות במשך כשעה יוסיף להורדה? אני בת 21 .
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.07.05 | 06:23
לדניאל שלום, כל פעילות גופנית שורפת גם שומן. ירידה במשקל היא יחס ישיר למאזן קלורי שלילי ולכן מומלץ לשלבה עם תכנית תזונה.לאימון משקלות ערך רב להורדת % שומן כמובן עם הוא נעשה בעצימות מתאימה.מתחיות חשוב לעשות אך אין להם השפעה על הורדת משקל. בהצלחה אורי
לא הבנתי מתי למשקולות יש ערך רב בהורדת השומן ?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
