תזונה לאחר ספורט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה מומלץ לאכול לאחר אימון? אני מתעמלת בד"כ בשעות הערב בסטודיו בי (שיעורי חיטוב בעיקר - עבודה על שרירים). תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.07.05 | 06:09
להדס שלום, אינני תזונאי.ממליץ לשאול בפורום תזונה בגדול עד שעה לאחר אימון מומלץ לאכול פחמימות זמינות משולב עם חלבון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
