מתיחות לאחר אימונים לשם חיזוק
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
באימונים לשם חיזוק השרירים (תרגילים באליסטיים), האם מתיחות לאחר האימון (לאחר כל הסטים) יפחיתו את האפקט של האימון על השרירים?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.07.05 | 05:59
לרועי שלום, לא ברורה לי כוונתך באימוני חיזוק באליסטיים. בכל מקרה מתיחות בסוף אימון לא יפחיתו את אפקט האימון ולמעשה מומלץ לבצע מתיחןת בסוף אימון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
