אימון כוח איטי

לליעד שלום, אני מניח כי כוונתך לאימון "הסופר סלאו" נכתבו מספר מאמרים בנושא עם המלצות שונות. לדעתי האימון נופל בקטגוריה של שאר השיטות לאימוני כוח (סופר סט, האנטגוניסטית, פרמידה וכד') שהרי אין שיטה אולטמטבית. גופנו מסתגל לכל סוג תכנית ולאחר זמן מה מומלץ לשנות התכנית מאחר והאפקטביות פוחתת ושיטה זו אינה שונה. ללא קשר איני רואה יתרונות בשיטה זו (מההבטים אשר ציינת) בהשוואה לאחרות. ויש לזכור תמיד את מטרת האמון. לשיטה זו (כמו לאחרות) יש יתרונות וחסרנות חסרונה - אימון הגוף המדגיש איטיות כלומר מאט את תנועתנו ולכן פחות פונקציונאלי (תפקודי) יתרונה- העמסה ממושכת על מערכת השרירים והשלד, וגיוון. בהצלחה אורי