דוגמאות

לוואן שלום, נתחיל בזה שהאימון הפונקציונאלי מצריך הרבה פחות מכשור מאשר האימון המבני (אשר מתבסס על מכונות שונות אשר יעודם ביו היתר בידוד עצבי שרירי). משקלות חופשיים וידע הם הכלים העיקריים (אך לא היחידים) הדוגמאות שנתת הנם דוגמאות לפעילויות שונות, לא דוגמאות לאימון התנגדות פונקציונאלי. אבל האימון הפונקציונאלי יעזור (יותר מהאימון המבני) לאותם פעילויות שציינת. אני מבין את סקרנותך לנושא וצר לי כי איני מרחיב יותר בנושא (למרות אהבתי הרבה לתחום זה) אך עליך להבין כי הנושא רחב מאד ומכסה תחומים רבים. מקווה כי הצלחתי לענות לפחות על חלק משאלותיך. בברכה אורי