בטן וחלבונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום יש לי כרס קטנה שאני רוצה להוריד. אני מבצע פעילות גופנית יומית (ריצה, אימוני כוח). השאלה שלי היא: אם אני אוכל חלבונים שיהוו את רוב מקור האנרגיה לגוף וממשיך בפעילות תרד הכרס? או שאני חייב ליצור מאזן קלורי שלילי כדי שהכרס תרד? תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.06.05 | 17:16
לרועי שלום, בהנחה כי הכרס היא עודף שומן ולא מבנה,כן צריך מאזן קלורי שלילי.בנוסף תזונה המבוססת בעקר על חלבונים לא מומלצת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
