צריכת חמצן מרבית ע״י שעון אייפון

עדי שלום, VO2 מקסימום זו מדידת הספק כושר אירובי ונעשית רק במעבדה. מדידה משעון אינה מדויקת. ניתן לשפר צח"מ אך זה תלוי במשתנים רבים כולל גנטיים. לשאלתך - לא ניתן לענות על כך מבלי : 1. למדוד במדויק 2. לדעת מהי תכנית האימון / וותק אימונים/ תדירות אימונים / עצימות אימונים.... למה ההתייחסות לנתון זה חשובה לך? הנתון חשוב יותר לספורטאים . בהצלחה אורי