יד אחורית ובטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
דבר ראשון תודה רבה על התשובה שלך.אשמח לקבל את הקובץ עם תרגילי היד אחורית. בקשר להורדת שומן מהבטן דיברת על ליצור מאזן קלוריות שלילי שזה נכון אבל לי ספציפית יש בעיה.הבעיה שלי שאני די רזה (אני בן 22)אבל יש לי בטן.אין לי בעיה לא לאכול ולרדת במשקל אבל אני אהיה עוד יותר רזה במיוחד בפנים שזה נורא לא מחמיא לי להיות רזה נורא בפנים לכן זאת בעיה.מבקש עצות . תודה רבה רבה על ההקשבה אודי
לאודי שלום, לגבי הקובץ שלחתי לך, במידה ולא קבלת ידע אותי. לגבי שאלתך אחלק התשובה לשתיים: 1. אין הורדת שומן נקודתית. לכן סבלנות ועבודה, כלומר עם מדובר בשומן (וזה לא בטוח) אזי המשך להתאמן הקפד על אימון משקלות (אימון זה יעלה את מסת השריר ובמקרה שלך זה חשוב. 2. בדוק כי הבטן עליה דברת אינה כתוצאה מיציבה אשר מבליטה את הבטן, במקרה זה עליך "רק" לשנות את יציבתך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
