הליכה- כמה זמן?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מהו פרק הזמן האופטימלי בביצוע הליכה לצורך בריאותי? והאם 20-30 דקות ביום זה מספיק?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.09.20 | 16:52
אורי שלום, בריאות מושג רחב. כן, אבל מומלץ גם להתייחס לעצימות האימון ,להוסיף אימוני כוח ולהתייחס לתזונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
