כאבים נקודתיים באימון

שלום, התעוררו אצלי כאבים עזים בגב תחתון ובאיזור עצם הזנב בזמן פילאטיס (ללא מכשירים, אלא על רצפה) רק כאשר שכבתי והפעלתי לחץ על איזורים אלו. הכאב הפסיק מיד כשהופעל הלחץ. אין רקע של כאבים באיזור. האם יש תרגילים שעליי להימנע מהם? או שיש צורך לפנות לבדיקת רופא? תודה.

תיקון: הכאב הפסיק מיד כשהופסק הלחץ על האיזור