שריפת שומן לאומת שריפת פחמימות

ליוסי שלום, הדרך הטובה ביותר לשרוף שומן היא ליצור מאזן קלורי שלילי. בכדי לעשות זאת עלינו לשלב פעילות אירובית, תזונה נכונה, ואימוני התנגדות. לשאלתך הראשונה - בגדול ככל שעצימות האימון גבוה יותר הגוף יעדיף את הפחמימות כמקור אנרגיה (באחוזים) ככל שעצימות האימון תפחת הגוף יעדיף את מאגר השומן כמקור אנרגיה (באחוזים). בהצלחה אורי