שאלה לגבי קוביות בבטן והקשר לשומן בטני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום! שאלה שמעסיקה אותי כבר זמן. בחור צעיר שנוהג לעשות התעמלות מזרן בבית 3 פעמים בשבוע (כבר שנה בערך), ואני עובד חזק מאוד על שרירי הבטן. יחד עם זאת אני רזה ויש לי כמות לא קטנה של שומן בטני. שאלתי היא כזאת: האם כנראה שקיימים לי קוביות בבטן, אבל השומן הבטני מסתיר אותם? או לחילופין - האם מדובר ב"טרייד-אוף", שהיעלמות השומן הבטני הזה תגרום להיווצרות הקוביות? כמו שניתן להבין, אני רוצה שיראו קוביות בבטן... אשמח לתובנות חכמות בנושא, אני מבולבל :) תודה! עודד
עודד שלום, אכן לכל אחד יש "קוביות" בבטן . הסיבה שלא רואים אותם אצל כולם נובעת, כפי שציינת, מהסתרה של שכבת השומן. שומן אינו הופך לשריר וההפך , לכן העלמות השומן לא תיצור שריר ( קוביות) אלא תחשוף את הקוביות . בנוסף יש כמובן את הגנטיקה. שורה סופית - אם ברצונך לראות קוביות עליך להתמקד : 1. תזונה, כלומר גרעון קלורי ( ולא משנה אם אתה רזה, בכדי להוריד שומן צריך גרעון) 2. אימונים . זה עדיין לא מבטיח ריבועים ( גנטיקה) בהצלחה אורי
מתוך מחקרים: הדרך הקלה והבטוחה לחיים טובים יותר לחיים בריאים יותר לחיים ארוכים יותר https://inulin.tevalife.com/l71/
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
