אימוני התנגדות

לחנה שלום, באימוני התנגדות הכוונה לאימוני כוח. חשיבותם של אימוני התנגדות לחיזוק השרירים רבה. (הליכה מאמנת את מערכת הלב ריאה תרגילי התנגדות את השרירים והשלד) קשה להסביר במדיה שכזו כיצד לבצע בטכניקה נכונה תרגילי כוח לכן צרפתי לינק לאתר אשר מראה תרגילי התנגדות שונים. למרות זאת המלצתי להתיעץ עם מאמן כושר שיוכל להראות לך התרגילים. בהצלחה אורי http://www.ynet.co.il/home/0,7340,L-1917,00.html