מתי מומלץ לצעוד
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני נוהגת לצעוד מדי יום כשעה בין חמש לשש בבוקר. אני בת 58. מתי מומלץ לבצע את ההליכה, מבחינה בריאותית? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.05.05 | 17:38
לחנה שלום, מתי שנוח לך. ההבדל היחיד בין בוקר לשעות מאוחרות יותר הוא בזמן החימום.(בבוקר דרוש זמן חימום ארוך יותר). בנוסף במידה ואינך משלבת אימוני התנגדות אמליץ להוסיפם לתכניתך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
