האם אפשר להתאמן כל יום אם משנים סוג פעילות?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בן 49 ובריא. מתאמן מזה מספר חודשים, ובשבועות האחרונים אני מתאמן כל יום, יום ריצה - יום אימון התנגדות - לסירוגין, כל יום, אין שבת! האם חייבים לשלב יום של מנוחה מוחלטת פעם בשבוע? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.04.20 | 19:15
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
