אגן רחב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, אני בת 17,ממש לא בכושר, אף פעם בחיים לא הייתי פעילה באיזשהי פעילות גופנית ספורטיבית,למעט שיעורי ספורט במסגרת בית ספר בכיתות נמוכות, החלק של האגן מאוד מפריע לי בגוף שלי,יש לי מיבנה גוף רזה,אפילו מאוד,רק לתחת שלי אין צורה וכל השומן מתרכז רק בו,רק האזור הזה לא בפרופורציות,וממש גדול ביחס לגוף,וזה ממש מוריד לי את הביטחון,וכולם אומרים לי שזה הדבר היחיד שבולט ונראה לא טוב אצלי. לרגליים ולבטן שלי יש מידה אחת,ובגלל האזור של האגן אני צריכה לקנות מידה או שתי מידות יותר גדולות שלא תואמות לי לשאר הגוף. בקיצור הייתי רוצה לדעת איזה תרגילים,או סוג של התעמלות עליי לעשות כדי להוריד משם שומן,לחזק שם יותר את השרירים, ולהפוך את זה לקצת יותר בפרופורציה ביחס לגוף שלי. תודה.
אין דרך למקד את ההרזיה באיזור מסויים בגוף. צריך פשוט להתמיד בתהליך ההרזיה (אורח חיים פעיל, פחות מזון - בייחוד פחות לחם פסטה ותפ"א).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
