האם מותר להתאמן עם שרירים תפוסים?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם מותר להתאמן עם שרירים תפוסים? אני יום אחרי אימון מרגיש שרירים כבדים ותפוסים פעם ב... האם אפשר לעשות כושר על שרירים תפוסים וכואבים?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.11.19 | 08:50
יניב שלום, מותר אבל לא מומלץ. חלק חשוב באימון הוא התאוששות, שרירים "תפוסים" זה תגובה של הגוף לאימון ולכן אין שום הגיון לעשות עוד פעם אימון . תן לגוף את זמן ההתואששות והמשך משם. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
