ספינינג
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
-כשקראתי תשובות שלך, שמתי לב שאתה די מתנגד לספינינג, למה??? - אני לוקחת אנטיביוטיקה שגורמת לעיפות וסחרחורות לכן אני נמנעת מלהתעמל עכשיו האם מיד בסיום הטיפול אוכל לחזור לכושר?
לקריאה נוספת והעמקה
גילויי הדעת שלי בנושא ספינינג הם מנומקים, וחזרתי עליהם הרבה מאוד פעמים. "לחזור לכושר" זו הגדרה מאוד סובייקטיבית, אולם החזרה לפעילות חייבת להיות הדרגתית בכל הפרמטרים הקשורים לאימון: תדירות, עצימות, משך האימון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
